När luften går ur en

Puh. Tentan är över, den där med en statistik som talar emot att mer än några få ska klara den. Hur det gick vågar jag inte uttala mig om, det får jag helt enkelt se om ett par, tre veckor.

Efter tentan blev det en lunch på stan och en runda i några butiker. 

Go-lunch med Linda och Frida.

Janne Långben med kompis testar t-shirts. Nej, det blev inget köp där.

Som alltid efter tenta känner jag mig lite tom, en helt ledig helg utan plugg - vad sjutton ska jag göra då?

Jag behöver nog inte vara sysslolös. Lägenheten ser ut som ett bombnedslag med kläder, disk och pluggpapper om vartannat i en enda röra. Gymmet är fortfarande 200 meter hemifrån och Linda ytterligare några hundra meter bort, laddad för fredagsmys. Om det skulle bli någon tid över, finns ju både OS och Homeland som tänkbara alternativ...

Träningen i veckan har hittills bestått av två fotbollsträningar och ett gympass. Tänkte bege mig till gymmet om en timme, får se om jag lyckas tagga till för att köra ben, annars får jag helt enkelt sätta mig på cykeln (kräver lite mindre av huvudet).

I övrigt tänker jag bara vila upp mig i helgen. Nästa vecka är minst sagt intensivt, då med både jobb, studier och träning i en salig blandning.

/A.


Back on track

Så har jag landat i min lägenhet igen. Dagen har bjudit på en föreläsning i en kurs som kommer bli nedrigt tuff, men jag känner mig ändå motiverad just nu. Igår var situationen en helt annan, men dagens föreläsning fick mig att ändra inställning. Endast 13 personer i kursen är en himla fördel med tanke på svårighetsgraden. Fem intensiva veckor, sedan ska tentan i Rapportering, finansiering och analys sitta!
 
Drog med mig Linda på en liten löprunda innan. 6*4 minuter med gåvila. Höften trilskandes lite mer än den gjort på sistone, blir nog en ny tid hos naprapaten inom kort. Drog hem, bytte skor, slängde av mig understället och begav mig till gymmet för ett rygg- och axelpass. Jag gillar verkligen att gymma, men just ryggen är något jag kämpar med på mer än ett sätt. För det första är det lite småtråkigt, för det andra har jag lite problem med att verkligen få kontakt med ryggen och för det tredje är den sned och allmänt krånglig. Det kan med andra ord bara bli bättre på samtliga punkter! Idag gick det dock över förväntan, kul att vara tillbaka på Friskis även om jag saknade Lisa vid min sida, som jag tränat mycket med den senaste månaden.
 
                                     
Redo för löpning i mörkret...
 
Imorgon väntar fotbollsträning om höften känns okej, och innan dess en dag på biblioteket. Studentliv, here we go again.
 
/A.

Stressens påverkan

Äntligen hemma!
 
Efter den värsta veckan någonsin sett till graden av stress har jag nu landat i de smålänska skogarna. Jag har svårt att sätta ord på vad jag känner just nu. Är så ofantligt trött, både fysiskt och mentalt, trots att jag knappt tränat någonting i veckan. Med dagar fyllda av plugg, stress och press känner jag mig nu helt tom. Efter gårdagens tenta väntade dessutom bokföring, det sista för det här året som jag och Hannah inte haft tid att göra innan. Fick såklart migrän, inte ett dugg förvånad, men än dock lika jobbigt. Efter några timmar sömn och x antal tabletter var huvudet bra nog att bokföra några timmar. Hemfärden blev framskjuten idag och jag ägnade istället kvällen med Hannah. Denna fantastiska brud som ska till Kina ett halvår. Tror att hennes framtida frånvaro är bidragande till tomheten jag känner just nu. Ett helt halvår utan en person som jag har träffat i princip varje dag i 1,5 år. Otaliga filmkvällar, promenader och skrattanfall. Vi har följt tröttheten den här veckan genom att ta kort varje kväll. Man kan tydligt se hur tröttheten utvecklat sig, och hur nätter med 3-6 timmars sömn i kombination med 15 timmars plugg/dag har förvandlat oss till vrak. Sannerligen inga vackra bilder, men ibland måste man visa upp the ugly truth. Den sista bilden är tagen vid 19-tiden igår och är nog det yttersta beviset på att sömn behövs.
 
       
 
Hur som helst. Julen är tydligen här, har absolut igen julkänsla men det kanske kommer efter ett par dagars avkoppling på hemmaplan. Imorgon är det dags för det årliga julbaket med mina bröder, det kan kanske höja julkänslan något. Annars är sömn och mat högsta prioritet. Jag som alltid är hungrig och som aldrig tackar nej till mat har inte kunnat äta som vanligt i veckan. Har helt enkelt inte varit hungrig och blivit illamående vid blotta tanken på mat. Märkligt hur påverkad man kan bli av stress. 
 
Tog farväl till Friskis för en månad framöver innan jag satte mig i bilen och åkte hemåmt tidigare idag. Ett benpass med squats av olika slag, utfall, draken och lårpress (?). Motsvarigheten till klipp i steget, vad är det på gymmet? Den motsvarigheten fanns där inte riktigt idag, av förklarliga skäl. Blev än dock ett svettigt och jobbigt pass och jag gick därifrån som en lite gladare människa. Det är även dags att smyga igång med löpningen nu. Har inte sprungit ett steg på tre veckor och är spänd på hur det kommer kännas i höften. Men först, ska jag sova...
 
/A.
 

Morötter när de är som bäst

Jag är inte redo för helg än! 
 
Det är väldigt sällan som jag inte välkomnar helgen med öppna armar, men just nu hade jag faktiskt kunna tänka mig att genomföra en torsdag en gång till innan det är dags för helg. Dagarna rullar på alldeles för fort i förhållande till det vi ska hinna med att göra i skolan fram till den 20e december. Varje dag ser ungefär likadan ut:
 
06.15: väckarklockan ringer.
07.00: jag stiger upp.
07.45: äter frukost samtidigt som jag plattar håret.
08.00: befinner mig på biblioteket.
08.00-16.00: grupparbete. 
 
Vad som sedan följer är alltid en timmes träning samt matlagning. De senaste veckorna kan dock antalet gånger jag ätit före 21.30 räknas på mindre än halva handens fingrar då träningen ofta drar ut på tiden. Det är inte heller helt ovanligt att pluggandet fortsätter även om grupparbetet avslutats för dagen..... Det är helt enkelt väldigt mycket just nu. Onsdagstraditionen med Bonde söker fru, Grey's Anatomy och bakning är det enda som inte tummas på.
 
Igår blev det återigen en löprunda som slutade i affären. Denna gång sprang jag hemåt med smör och florsocker i kassen. Gårdagens bakning blev min absoluta favoritkaka, som kanske inte blev helt perfekt utseendemässigt, men smakmässigt fanns det absolut ingenting att klaga på...
 
 
Efter att ha smällt i mig ett par bitar överbliven morotskaka begav jag mig till gymmet för ett par timmar sedan. Idag stod ben på programmet, dock ett ganska ostrukturerat benpass. Jag brukar i princip alltid ha upplägget klart för mig, men idag kände jag för att låta lusten styra, och det blev faktiskt ett bra pass. Knäböj och utfall av olika slag men olika vikt och antal repetitioner utgjorde grunden, tillsammans med benindrag på boll, bäckenlyft och draken. 
 
/A.

Hektisk vecka

Efter tre mer eller mindre frivilliga vilodagar var det helt fantastiskt att få gå till gymmet en sväng nu ikväll. Helgen har bjudit på två väldigt hektiska dagar med jobb på julmarknad och en väldigt rolig årsfest. Särskilt många sömntimmar blev det däremot inte, vilket var en bidragande orsak till att jag igår prioriterade soffan framför träningen. Under eftermiddagen somnade jag inte mindre än fyra gånger över böckerna, det säger lite om sömnbristen...
 
Kvällens runda på gymmet bjöd på 40 minuter på cykeln följt av 10 minuter ryggövningar. Var hos kiropraktorn igår och det har definitivt gått åt rätt håll. Minimalt sned i bäckenet, så nu håller jag tummarna för en fortsatt "korrekt" rygg. Jag längtar efter hårda intervallpass och längre distanspass nu, vill så gärna komma igång med löpningen igen!
 
Den här veckan är lite smått galen sett till skolarbete. Idag hade vi workshop och föreläsning hela dagen och fortsatte sedan till biblioteket. Imorgon ska vi göra en intervju till b-uppsatsen samt förbereda inför torsdagens seminarium. På fredag är b-uppsatsen i fokus igen, och sedan förberedelse inför nästa veckas lecture då varje grupp ansvarar för ett kapitel som ska redovisas inför övriga. På engelska... Att jag sedan ska läsa ungefär 200 sidor tills på torsdag är en annan femma, som jag just nu väljer att ignorera. För nu, hejar vi på Sverige!
 
Jossan är ungefär lika solig som Martin Olsson. 
 
/A.

Work hard

Imorgon är det Dagen D, på mer än ett sätt. Tenta och match. Vinner vi matchen, vinner vi serien. Men, först ska en tenta skrivas och helst på ett bra sätt. Tenta 9.00-13.00 och sedan match 15.00, med 21 mil att köra däremellan. Det kan bli tajt med tiden, men vad vore livet utan lite utmaningar?
 
Träningen den här veckan har inte varit så mycket till träning. 6 kilometer löpning häromdagen, 5 kilometer idag och ett gympass igår. Kroppen vill inte springa så mycket mer, och tur är kanske det, för jag har definitivt inte haft tid för några långpass i veckan. Små, korta pass för att rensa hjärnan och få lite syre. 
 
Nu väntar några timmars plugg till innan det är dags att sova för att absorbera så mycket kunskap som möjligt. Nu nedrans ska jag klara den här tentan, och där med basta!
 
Vi hade vår sista föreläsning för den här kursen tidigare idag, en helhärlig sådan. En sann entreprenör som berättade om sin verksamhet, hur inspirerande som helst! Hans avslutning var helt fantastisk och fick hela salen att brista ut i skratt. Ingen stel kostymnisse det där inte! Hans avslutning får också avsluta denna korta lilla uppdatering. Trevlig helg!
 
 
/A.

New in

Vi vann matchen i söndags! På lördag väntar därmed derby och seriefinal då vi möter seriens tvåa, känner redan nu nervositeten komma smygande. Men, det är på lördag det, innan dess är det kanske lite för mycket saker som ska ske.  
 
Vi är på slutspurten med det pågående grupparbetet, med inlämning imorgon och seminarium på fredag. Mycket föreberedelser krävs innan dess, tillsammans med tentaplugget som nu har dragit igång. Och tentaångesten har anlänt. I allt det här ska det också tränas. Eller, ska och ska, var egentligen helt fel uttryckt, det är snarare så att träningen är räddningen dessa dagar. En timmes verklighetsflykt när all stress och press trycks undan för en stund.
 
Igår kväll begav jag mig till gymmet ganska sent, närmare bestämt strax efter 20.00. Det är så lugnt och skönt när klockan närmar sig stängning och de flesta redan har tränat färdigt för dagen. Körde ett 50-reps-pass med övningar för axlar, rygg och triceps. Mellan varje övning gjorde jag ett antal russian twist och en planka - allt för att slippa det dåliga samvetet som uppkommer när jag prioriterar de roliga musklerna framför de mer nödvändiga.
 
Och så idag, valde tisdagen att överraska mig med att visa sig från sin bästa sida! Gårdagen var en riktig måndag med flera mindre positiva besked och allmän oordning. Idag har jag inte bara fått hem mina nya gymskor, utan har också kunnat springa en runda utan att höften beklagade sig alltför mycket. 8,3 kilometer i 5 min/km i mörkret på trottoarer i stan är inte fy skam, även om jag givetvis mycket hellre hade sprungit vid något elljusspår eller liknande men den risken vågar jag faktiskt inte ta när det är mörkt ute. Foten klagar lite som vanligt såhär efteråt, men inte värre än att det är uthärdligt under tiden jag springer. Dessutom har jag nu fått tid på vårdcentralen för att kolla upp den närmare, hoppas att jag kan tjata mig till en röntgen på torsdag...  
 
Imorgon bitti väntar benpass, tillika invigning av mina nya skor och jag känner mig som ett barn på julafton.
 
 
/A.

Grill och chill

Dagen började med sovmorgon, följt av min nya favoritgröt. Fiberhavregryn, hallon, kanel, ingefära, salt, toppad med banan och keso. Mycket gott!
 
 
 
Efter en lång föreläsning väntade sedan en överraskning från Craft i brevinkastet. Väldigt välkommet och väldigt passande inför helgens bravader.
 
 
 
Sedan var det dags för grillpremiär här i Kalmar. En engångsgrill, lite korv med bröd och några härliga människor är allt som krävs för att förgylla en onsdagskväll. 

 
 
Avslutade dagen med några lugna kilometer tillsammans med Linda. Det allra sista passet inför helgen. Trots att det var ett kort och lugnt pass och inte direkt kändes som träning, var det skönt att få jogga lite och få bekräftat att benen fortfarande vet hur man gör när man springer. Här nedan, Linda, och i bakgrunden självaste ölandsbron.
 
 
/A.

När luften går ur och allt går på autopilot

Det är svårt att beskriva känslan i kroppen just nu. En otroligt intensiv vecka där allt fokus låg på fredagens tenta. När så mycket energi går till en specifik sak som sedan råkar gå käpprätt åt skogen, är det svårt att ladda om batterierna och fokusera på annat. En omtenta är inte hela världen, det är det faktiskt inte, men jag är ju inte den som ska misslyckas.
 
Har svårt att hitta motivation just nu. Det känns som att allt går på autopilot. Jag känner inte för att träna, men jag gör det ändå. Jag känner inte för att plugga, men jag gör det ändå. Den där autopiloten alltså, den finns där på gott och ont. I fredags gick jag till gymmet, ställde mig på löpbandet med Greyhound på repeat i lurarna, stirrade på en punkt i väggen och bara sprang. Tills svetten hade förändrat färgen på tröjan och frustrationen lämnat kroppen. Inget roligt pass, men det fyllde sin funktion, lika mycket fysiskt som psykiskt.

Igår kopplades autopiloten åter in. Åkte till Nybro och åkte några varv på skidorna. Svårt att förklara även det här, men det kändes som att all energi som lagts på tankeverksamhet tagit bort kraften från musklerna. Gav upp efter 45 minuter. 45 minuter är alltid något, även om jag hade behövt minst det dubbla. Gör ett nytt försök imorgon om jag känner för det, autopiloten ska få vila ett par dagar nu... 
 
/A.

RSS 2.0