Flow
Vilket träningsflow!
I söndags var det match. Vinst med 6-1 i strålande solsken. Riktig sommarkänsla trots konstgräs.
I måndags inledde jag och Lisa dagen i löpskorna och tog ett par varv runt elljusspåret. Efter jobb bar det sedan av till Kalmar igen. I tisdags fotbollsträning och igår morgonträning i simhallen med Frida. Därefter ett arm/axelpass på kvällen. Gymmet har inte fått lika mycket besök den sista tiden, något som märks både vikt- och utseendemässigt... Vikt som i hantlar och skivstänger.
Och så idag, en liten revansch i löpskorna! Drygt 11 kilometer i 4:55-tempo. Hade sällskap under dagens runda, vilket såklart underlättar när tempot ska hållas på en hyfsad nivå. Att springa, flåsa och prata samtidigt kräver sin kvinna, simultanförmågan på topp! ;)
Om en timme är det dags för träning igen, den här gången fotboll. Hoppas på en rolig träning och ett fortsatt träningsflow. Höften har klagat lite i veckan, så ska ta det lite piano nu de närmsta dagarna...
/A.
Kommentarer
Postat av: lina
Vilket härligt flow! Bra tempo på löpningen!! :)
Önskar dig en fin helg! :)
Postat av: Anna-Karin Arvidsson
Denna underbara vår som väcker livsandarna igen!
Postat av: Jessan
Inget dåligt tempo med tanke på att du inte sprungit mycket det senaste. Du är grym!
Postat av: fight4fit
Men va underbart att läsa!! Hoppas det flowet håller i sig :)
Postat av: mikael
Hur mycket springer du i veckan?
Grattis till segern :)
Postat av: Emma
Snygg runda! Hoppas att höften håller sig snäll så att du kan fortsätta ha flow i träningen :)
Trackback
