Match och träningsplanering
Har precis kommit hem efter avslutad match, vinst med 2-0. Jag kan därmed andas ut något, foten höll och kommer med största sannolikhet vara fit for fight till helgen. Är alltid lite nervöst att spela fotboll de sista dagarna innan ett lopp, ett snedsteg händer så lätt...
Om ett par timmar är det dags att åka tillbaka till östkusten. Känner mig inte jättemotiverad till att köra drygt 20 mil, men ska ändå bli skönt att komma tillbaka till ordentliga pluggrutiner igen, hur härligt det än är att vara hem-hemma.
Veckan som kommer är det fokus på att vila och att äta bra. Träningsplaneringen är lite knivig en sådan vecka, är lite osäker på hur jag ska lägga upp det. Som det ser ut nu:
Måndag: Lätt löpning 5-10 km
Tisdag: Fotbollsträning
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila/lätt löpning ca 5 km
Fredag: Vila/lätt löpning ca 5 km
Lördag: Göteborgsvarvet
Söndag: Fotbollsmatch
Måndag: VILA
Hur gör ni inför lopp? Helvila dagen innan eller försöker ni väcka benen med några få kilometer?
/A.
Kommentarer
Postat av: Mari
=) åh spännande, snart dags. Jag håller tummarna för dig :) Jag väcker nog benen med några km iaf.
Svar:
Alexandra
Postat av: Anki
Inte långt kvar nu e..:) Stort lycka till på lördag!
Svar:
Alexandra
Postat av: Dessi
Inspirerande blogg du har! :)
Inför ett lopp brukar jag vila flera dagar innan, men det är jag det. Har testat att bara ha en dags vila men då har jag kroknat på loppet :P
Svar:
Alexandra
Postat av: Mari
Sv. Nix inte iår, men kanske nästa =)
Postat av: Jenny
Som sagt härlig blogg! Hittade dig av en slump!
Svar:
Alexandra
Trackback
