Träningsupplägg
Med knappt två veckor kvar till Göteborgsvarvet är det verkligen på tiden att planera träningen ordentligt för de kommande dagarna. Har ju även fotbollen att ta hänsyn till, det ställer till det lite... Känslan i kroppen är för tillfället lite sådär, efter varje match är vaderna otroligt stumma, så även efter söndagens match.
Idag: Lätt löpning, 5 km. Stela vader
Onsdag: Cykling på morgonen med Ida, 2-4 mil
Torsdag: Långpass 15-20 km, beroende på hur vaderna känns
Fredag: Gymmet/Cykling
Lördag: Snabbdistans/intervaller (om kroppen kändes bra under långpasset, annars vila)
Söndag: Match
Måndag: Fotbollsträning
Tisdag: Gymmet
Onsdag: Fotbollsträning eller lätt löpning
Torsdag: Vila
Fredag: Vila
Lördag: Göteborgsvarvet
Hoppas att jag kan följa det här upplägget. Allt beror som sagt på hur mina kära vader känns. Liniment är min bästa vän för tillfället.
/A.
håller tummarna för dina vader!
