Intervaller kan få vem som helst att vilja spy
8,4 kilometer. En backe. 5 vändor upp och ner. Mjölksyran var närmast outhärdlig under de sista vändorna och lungorna jobbade på högvarv. Sprang vidare på grusvägen. Fick ner pulsen och andningen. Då var det dags igen. 5*200 meter med 100 meter mellan varje intervall. Hade bra klipp i benen idag, rullade på ganska lätt i 3,45-tempo. Efter den sista intervallen väntade 1,5 kilometer nedjogg i en lång och otroligt seg uppförsbacke. Det är verkligen nackdelen med att bo högt, de där långa uppförsbackarna slipper man aldrig!
Jag må se glad ut, men skenet bedrar. Två minuter tidigare halvlåg jag på gräsmattan och ifrågasatte varför jag håller på med löpning egentligen. Två minuter senare tog endorfinerna över och leendet var på plats.
/A.
Kommentarer
Postat av: Lina
Grymt intervallpass!! Ikväll är det min tur, ladda och tagga! :)
Svar:
Alexandra
Postat av: Mari
Woohoo. Grymma du :) Fantastiskt bra jobbat!!
Svar:
Alexandra
Postat av: Mari
Sv. Ja, det var en bra idé. Vi kör :) Kul att dela med sig av intervallerna också...!!
Postat av: Louise
Grymt grymt!!!! :0) den där inspirationen ska nog få mig att komma ut på lite jogging idag med...
Trackback
